4x7,5min

Onsdag 28 januari 2026 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känns inte som jag hade något direkt tryck i kroppen. Kanske kan skylla på kylan

10,94 km
Distans

45:59
Tid

4:12 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

522 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

53:26:43

726 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
19 januari 2026	10,94 km	53:39	4:54 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:23	4:56	153	7:23	1,50 km
2	1,94 km	7:31	3:52	150	14:54	3,44 km
3	0,29 km	1:30	5:13	140	16:24	3,72 km
4	2,00 km	7:30	3:46	153	23:55	5,72 km
5	0,22 km	1:01	4:42	148	24:55	5,94 km
6	1,93 km	7:30	3:54	159	32:26	7,86 km
7	0,22 km	1:01	4:34	148	33:26	8,08 km
8	1,93 km	7:31	3:54	160	40:57	10,01 km
9	0,93 km	5:02	5:25	159	46:00	10,94 km

annons