3x10min

Onsdag 18 mars 2026 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista gången det blir transportlöpning denna sträcka, flytt till helgen.
Visade sig att detta var snabbaste löpet på denna sträcka också, inte planerat så alltid något

10,91 km
Distans

45:21
Tid

4:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

494 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1199:08:35

16028 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

53:26:43

726 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km
19 januari 2026	10,94 km	53:39	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:13	4:50	125	7:13	1,50 km
2	2,65 km	10:01	3:47	143	17:14	4,14 km
3	0,21 km	1:00	4:52	141	18:14	4,35 km
4	2,64 km	10:00	3:47	148	28:14	6,99 km
5	0,20 km	1:00	5:01	150	29:14	7,19 km
6	2,58 km	10:01	3:53	156	39:15	9,77 km
7	1,15 km	6:06	5:19	149	45:22	10,91 km

annons