annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Tisdag 14 mars 2023 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på Hugo i början av runda som hakade på. Kul!

10,22 km
Distans

48:57
Tid

4:47 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

180
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	128	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	147	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	141	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	140	47:59	10,00 km
11	0,22 km	0:58	4:21	146	48:57	10,22 km

annons