annons
Martin Larvia
1981 • Solna

16k tempo

Tisdag 14 mars 2023 17:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mörkt och regn men ingen vind iaf. Kändes helt okej. Vänster vad var stel som en pinne. Övervägde att stanna redan efter några km. Skönt!
20,81 km
Distans
1:23:22
Tid
4:00 min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
172
Stegfrekvens
507 watt
Effekt
93 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly
Total distans: 
32:09:55
465 km

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson, Carl Lernberg, Magnus Wik och Karibou

Kommentarer

Carl Lernberg - 14 mars 2023
Shit vilket distanstempo!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 4,32 km19:264:3013619:264,32 km
2 16,00 km1:01:423:511571:21:0920,32 km
3 0,49 km2:144:351481:23:2320,81 km
annons