Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
16k tempo
Tisdag 14 mars 2023 17:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mörkt och regn men ingen vind iaf. Kändes helt okej. Vänster vad var stel som en pinne. Övervägde att stanna redan efter några km. Skönt!
20,81
km
Distans
1:23:22
Tid
4:00
min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
172
Stegfrekvens
507
Watt
Effekt
93
m
Total stigning (clk)
Nike Alphafly
Total distans:
32:09:55
465 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Ingvar Olofsson
,
Carl Lernberg
,
Magnus Wik
och
Karibou
Kommentarer
Carl Lernberg - 14 mars 2023
Shit vilket distanstempo!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,32 km
19:26
4:30
136
19:26
4,32 km
2
16,00 km
1:01:42
3:51
157
1:21:09
20,32 km
3
0,49 km
2:14
4:35
148
1:23:23
20,81 km
