3×4km

Torsdag 16 mars 2023 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter med mara intervallerna på torsdagar. Spetsade till det med 3 st 4km idag. Kändes trevligt idag.

17,03 km
Distans

1:11:31
Tid

4:12 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next%2

Total distans:

67:30:09

858 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,02 km	9:04	4:29	123	9:04	2,02 km
2	4,00 km	16:24	4:06	142	25:27	6,02 km
3	0,54 km	2:30	4:40	134	27:57	6,56 km
4	4,00 km	16:16	4:04	147	44:13	10,56 km
5	0,55 km	2:30	4:35	145	46:43	11,10 km
6	4,00 km	15:46	3:56	154	1:02:29	15,10 km
7	1,92 km	9:03	4:42	150	1:11:32	17,03 km

annons