Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
7x1-km tröskel
Fredag 17 mars 2023 16:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Att springa intervaller mot Stadsgården är svårslaget. Platt och lite folk. Gick oväntat bra i stormen. Fin fart!
12,75
km
Distans
1:09:49
Tid
5:29
min/km
Snitt
137
Snittpuls
164
Maxpuls
160
Stegfrekvens
91
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
och
Mathias Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
118
5:59
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
122
11:51
2,00 km
3
1,00 km
6:21
6:21
125
18:11
3,00 km
4
0,02 km
0:11
8:53
109
18:22
3,02 km
5
0,01 km
0:05
10:49
113
18:27
3,03 km
6
0,02 km
0:14
11:39
116
18:41
3,05 km
7
0,01 km
0:05
11:41
121
18:46
3,05 km
8
0,08 km
0:26
5:22
130
19:12
3,13 km
9
0,01 km
0:03
5:28
129
19:14
3,14 km
10
1,00 km
4:35
4:35
147
23:49
4,14 km
11
0,07 km
1:10
16:58
123
24:59
4,21 km
12
1,00 km
4:36
4:36
150
29:35
5,21 km
13
0,06 km
1:10
19:01
130
30:45
5,27 km
14
1,00 km
4:31
4:31
154
35:16
6,27 km
15
0,10 km
1:10
11:13
152
36:26
6,38 km
16
1,00 km
4:21
4:21
156
40:46
7,38 km
17
0,06 km
1:10
18:36
133
41:56
7,44 km
18
1,00 km
4:32
4:32
151
46:28
8,44 km
19
0,07 km
1:10
17:35
134
47:38
8,51 km
20
1,00 km
4:26
4:26
152
52:05
9,51 km
21
0,03 km
0:35
19:41
115
52:40
9,53 km
22
1,00 km
4:35
4:35
148
57:14
10,53 km
23
0,01 km
0:03
8:54
138
57:18
10,54 km
24
1,00 km
5:38
5:38
126
1:02:55
11,54 km
25
1,00 km
5:33
5:33
127
1:08:28
12,54 km
26
0,21 km
1:22
6:30
123
1:09:50
12,75 km