annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Skogstorp

Söndag 19 mars 2023 16:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,3 km
Distans

2:16:43
Tid

5:38 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

413 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	111	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	119	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	127	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	125	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	127	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	130	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	124	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	128	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	126	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	129	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	128	1:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	129	1:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	130	1:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	126	1:23:06	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	128	1:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	131	1:34:05	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	128	1:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	125	1:45:43	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	128	1:51:27	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	129	1:57:04	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	128	2:03:07	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	128	2:09:11	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	129	2:14:56	24,00 km
25	0,30 km	1:48	5:57	127	2:16:44	24,30 km

annons