Runt i Råådalen

Fredag 17 mars 2023 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smet iväg på arbetstid, men kompenserade med att ta ett jobbsamtal joggandes. Lyckades nog imponera lite genom att säga jättesmarta saker joggandes i backarna i Råådalen helt utan att flåsa.

15,19 km
Distans

1:26:28
Tid

5:42 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	21:36	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	122	27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	129	34:31	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	133	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	140	46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	138	57:32	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	146	1:03:30	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	147	1:09:01	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	144	1:14:30	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	147	1:19:54	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	145	1:25:24	15,00 km
16	0,19 km	1:04	5:30	146	1:26:28	15,19 km

annons