Förmiddagspass

Tisdag 21 mars 2023 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Coros

50,01 km
Distans

4:20:51
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

441 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	141	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	143	54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	143	58:59	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	139	1:04:19	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	143	1:09:01	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	141	1:13:40	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	143	1:18:23	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	136	1:23:41	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	140	1:28:49	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	144	1:34:25	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	142	1:39:32	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	137	1:44:43	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	145	1:49:35	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	145	1:54:33	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	145	1:59:33	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	140	2:04:58	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	141	2:09:49	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	145	2:14:49	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	143	2:20:31	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	138	2:25:45	29,00 km
30	1,00 km	5:07	5:07	141	2:30:53	30,00 km
31	1,00 km	5:09	5:09	143	2:36:01	31,00 km
32	1,00 km	5:07	5:07	142	2:41:09	32,00 km
33	1,00 km	5:42	5:42	134	2:46:51	33,00 km
34	1,00 km	5:02	5:02	140	2:51:53	34,00 km
35	1,00 km	5:09	5:09	145	2:57:01	35,00 km
36	1,00 km	4:48	4:48	144	3:01:50	36,00 km
37	1,00 km	5:41	5:41	143	3:07:31	37,00 km
38	1,00 km	5:49	5:49	147	3:13:20	38,00 km
39	1,00 km	5:30	5:30	144	3:18:50	39,00 km
40	1,00 km	5:21	5:21	144	3:24:11	40,00 km
41	1,00 km	6:01	6:01	136	3:30:12	41,00 km
42	1,00 km	5:25	5:25	142	3:35:36	42,00 km
43	1,00 km	5:25	5:25	142	3:41:01	43,00 km
44	1,00 km	5:05	5:05	143	3:46:06	44,00 km
45	1,00 km	5:38	5:38	142	3:51:45	45,00 km
46	1,00 km	5:12	5:12	144	3:56:56	46,00 km
47	1,00 km	5:30	5:30	139	4:02:26	47,00 km
48	1,00 km	5:30	5:30	142	4:07:57	48,00 km
49	1,00 km	5:33	5:33	143	4:13:30	49,00 km
50	1,00 km	7:14	7:14	135	4:20:43	50,00 km
51	0,01 km	0:08	12:37	124	4:20:51	50,01 km

annons