Löpning 2023-03-21

Tisdag 21 mars 2023 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mål med dagen återhämtning på känsla. Gick klart bättre än normalt att hålla ner farten.

11,45 km
Distans

59:27
Tid

5:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	57:07	11,00 km
12	0,45 km	2:20	5:09	144	59:27	11,45 km

annons