Omväxlande mil

Onsdag 22 mars 2023 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Asfalt, grus, terräng, skogsväg, elljusspår, mulet, regn, sol, skymning, medvind, motvind, vindstilla, inget fel på variationen. Hittade en av mig hittills osprungen väg bakom Sörbo och det var ju livat. Sega ben.

10,4 km
Distans

1:03:27
Tid

6:06 min/km
Snitt

113
Snittpuls

121
Maxpuls

168
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 35 Shield

Total distans:

114:36:08

1209 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Patrik Matsson, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	104	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	114	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	115	18:23	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	114	25:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	116	31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	114	37:37	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	114	43:27	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	112	49:15	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	114	55:18	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	114	1:01:04	10,00 km
11	0,40 km	2:23	6:01	114	1:03:27	10,40 km

annons