Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
4x4x40 sek
Torsdag 23 mars 2023 12:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite snabbare intervaller. Ingen vidare fart men skönt pass i härligt väder.
9,07
km
Distans
50:27
Tid
5:34
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
158
Stegfrekvens
21
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
och
Mathias Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
125
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
135
11:05
2,00 km
3
0,99 km
6:09
6:11
129
17:14
2,99 km
4
0,17 km
0:40
3:49
119
17:54
3,17 km
5
0,03 km
0:30
17:42
139
18:24
3,20 km
6
0,17 km
0:40
3:55
142
19:04
3,37 km
7
0,03 km
0:30
18:44
141
19:34
3,39 km
8
0,18 km
0:40
3:43
145
20:14
3,57 km
9
0,03 km
0:30
18:03
146
20:44
3,60 km
10
0,18 km
0:40
3:49
147
21:24
3,78 km
11
0,03 km
0:30
15:30
107
21:54
3,81 km
12
0,18 km
0:40
3:42
130
22:34
3,99 km
13
0,04 km
0:30
13:46
147
23:04
4,02 km
14
0,18 km
0:40
3:48
148
23:44
4,20 km
15
0,03 km
0:30
14:35
149
24:14
4,23 km
16
0,17 km
0:40
3:53
149
24:54
4,41 km
17
0,04 km
0:30
13:54
148
25:24
4,44 km
18
0,17 km
0:40
3:55
149
26:04
4,61 km
19
0,04 km
0:30
12:29
108
26:34
4,65 km
20
0,18 km
0:40
3:42
131
27:14
4,83 km
21
0,02 km
0:30
22:43
144
27:44
4,85 km
22
0,18 km
0:40
3:47
145
28:24
5,03 km
23
0,04 km
0:30
13:22
148
28:54
5,07 km
24
0,18 km
0:40
3:46
147
29:34
5,24 km
25
0,03 km
0:30
15:15
149
30:04
5,28 km
26
0,17 km
0:40
3:54
149
30:44
5,45 km
27
0,03 km
0:30
18:28
117
31:14
5,47 km
28
0,18 km
0:40
3:43
133
31:54
5,65 km
29
0,03 km
0:30
14:23
148
32:24
5,69 km
30
0,17 km
0:40
3:54
148
33:04
5,86 km
31
0,02 km
0:30
20:57
148
33:34
5,88 km
32
0,18 km
0:40
3:48
147
34:14
6,06 km
33
0,03 km
0:30
18:30
150
34:44
6,09 km
34
0,19 km
0:40
3:34
152
35:24
6,27 km
35
0,09 km
0:30
5:36
126
35:54
6,36 km
36
1,00 km
5:21
5:21
136
41:15
7,36 km
37
1,00 km
5:20
5:20
139
46:35
8,36 km
38
0,71 km
3:53
5:30
133
50:28
9,07 km