Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Gånsta dit+hem
Torsdag 23 mars 2023 16:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang Gånsta 5:an. Helt isfri nu. Lite vatten på en del ställen.
13,08
km
Distans
1:17:17
Tid
5:55
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
112
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 8W
Total distans:
172:39:32
1674 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tommy Carlsson
,
Mathias Johansson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
130
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
137
10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
135
16:14
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
134
21:57
4,00 km
5
1,00 km
5:53
5:53
131
27:50
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
138
34:07
6,00 km
7
1,00 km
6:03
6:03
142
40:10
7,00 km
8
1,00 km
6:05
6:05
139
46:15
8,00 km
9
1,00 km
6:52
6:52
135
53:07
9,00 km
10
1,00 km
6:15
6:15
135
59:21
10,00 km
11
1,00 km
5:38
5:38
136
1:04:59
11,00 km
12
1,00 km
5:48
5:48
136
1:10:47
12,00 km
13
1,00 km
6:06
6:06
141
1:16:53
13,00 km
14
0,08 km
0:24
5:18
137
1:17:17
13,08 km
