Gånsta dit+hem

Torsdag 23 mars 2023 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang Gånsta 5:an. Helt isfri nu. Lite vatten på en del ställen.

13,08 km
Distans

1:17:17
Tid

5:55 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	134	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	131	27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	138	34:07	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	142	40:10	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	139	46:15	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	135	53:07	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	135	59:21	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	136	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	136	1:10:47	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	141	1:16:53	13,00 km
14	0,08 km	0:24	5:18	137	1:17:17	13,08 km

annons