Gamla E18 - Sparrsätra

Lördag 25 mars 2023 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vädret var härdandet idag. Sista milen hade jag behövt skidglasögon.

32,33 km
Distans

3:11:31
Tid

5:55 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

154 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

172:39:32

1674 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	16:03	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	137	22:16	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	136	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	141	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	140	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	142	57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	141	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	132	1:09:25	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	137	1:15:05	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	137	1:20:50	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	137	1:26:30	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	135	1:32:34	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	137	1:38:25	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	137	1:44:16	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	135	1:50:29	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	135	1:56:27	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	137	2:02:15	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	135	2:08:04	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	133	2:14:10	23,00 km
24	1,00 km	6:02	6:02	135	2:20:12	24,00 km
25	1,00 km	5:58	5:58	135	2:26:10	25,00 km
26	1,00 km	6:21	6:21	134	2:32:31	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	131	2:38:17	27,00 km
28	1,00 km	6:18	6:18	136	2:44:35	28,00 km
29	1,00 km	5:56	5:56	137	2:50:31	29,00 km
30	1,00 km	6:14	6:14	136	2:56:44	30,00 km
31	1,00 km	6:06	6:06	130	3:02:51	31,00 km
32	1,00 km	6:32	6:32	135	3:09:22	32,00 km
33	0,33 km	2:09	6:33	137	3:11:31	32,33 km