Korta intervaller

Fredag 24 mars 2023 16:31

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Följde klockans förslag. 15 min uppjogg, 6x1 min intervall med 3 min joggvila, 10 min nerjogg. Klockans tempoförslag är i försiktigaste laget, så lite fortare blev det. Kändes bra, men lite för korta intervaller för att bli riktigt jobbigt.

8,88 km
Distans

46:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	10:30	2,00 km
3	0,86 km	4:30	5:16	127	15:00	2,86 km
4	0,27 km	1:00	3:45	129	16:00	3,12 km
5	0,55 km	3:00	5:24	131	19:00	3,68 km
6	0,26 km	1:00	3:52	124	20:00	3,94 km
7	0,53 km	3:00	5:41	128	23:00	4,46 km
8	0,28 km	1:00	3:37	129	24:00	4,74 km
9	0,55 km	3:00	5:25	136	27:00	5,29 km
10	0,26 km	1:00	3:49	135	28:00	5,56 km
11	0,55 km	3:00	5:29	139	31:00	6,10 km
12	0,26 km	1:00	3:55	137	32:00	6,36 km
13	0,52 km	3:00	5:46	147	35:00	6,88 km
14	0,25 km	1:00	3:57	146	36:00	7,13 km
15	1,00 km	5:42	5:42	143	41:42	8,13 km
16	0,74 km	4:18	5:49	136	46:00	8,87 km
17	0,00 km	0:01	4:45	131	46:01	8,88 km

annons