annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-03-29

Onsdag 29 mars 2023 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,62 km
Distans

59:56
Tid

4:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	150	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	152	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	155	52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	153	57:08	12,00 km
13	0,62 km	2:49	4:32	153	59:57	12,62 km

annons