annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Onsdag 29 mars 2023 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder, först lite snö sen sol

15,1 km
Distans

1:23:53
Tid

5:33 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	5:24	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	126	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	134	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	131	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	134	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	136	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	140	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	137	1:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	1:06:25	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	136	1:12:30	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	141	1:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	137	1:23:21	15,00 km
16	0,10 km	0:33	5:24	140	1:23:53	15,10 km

annons