<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tobias Larsson

1974 • Arvika

Stadsparken-Sågudden-Skönvik-Ingestrand-Säfflev.-Tornstigen-Korpralsv.-Verken-Parkg.-Kocki-Hem

Fredag 31 mars 2023 16:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,09 km
Distans

1:39:37
Tid

5:30 min/km
Snitt

Nike Winflo 8

Total distans:

125:46:54

1358 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	128	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	130	32:39	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	136	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	132	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	131	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	134	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	137	1:01:10	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	127	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	127	1:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	130	1:17:21	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	130	1:22:39	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	132	1:28:29	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	126	1:33:54	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	130	1:39:09	18,00 km
19	0,09 km	0:29	5:11	130	1:39:38	18,09 km