Löpning 2023-04-02

Söndag 2 april 2023 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x5x1000m, 1min vila, 2 min setvila
Progressivt 1:a set 5:00-4:00, 2:a set 4:45-3:49
Skulle varit test men pulsdata helt fel så det går inte analysera mer än på känsla.
Satte klocka utanpå på långärm för kunna hålla koll men glömde pulsbandet vilket gör pulsen helt åt.....

14,29 km
Distans

1:18:19
Tid

5:29 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

142
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:15:01

240 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	5:24	1,00 km
2	0,97 km	5:16	5:25	156	10:40	1,97 km
3	0,03 km	2:00	58:20	143	12:40	2,01 km
4	0,99 km	4:57	4:59	163	17:37	3,00 km
5	0,02 km	1:00	57:44	153	18:37	3,02 km
6	1,00 km	4:45	4:46	166	23:22	4,01 km
7	0,02 km	1:00	54:09	165	24:22	4,03 km
8	1,00 km	4:28	4:28	172	28:50	5,03 km
9	0,00 km	0:01	7:58	158	28:51	5,03 km
10	0,02 km	1:00	01:00:47	170	29:51	5,05 km
11	1,00 km	4:14	4:14	175	34:04	6,05 km
12	0,03 km	1:00	39:46	162	35:04	6,08 km
13	1,00 km	4:00	4:00	160	39:04	7,08 km
14	0,00 km	0:01	4:15	167	39:05	7,08 km
15	0,05 km	2:00	41:39	141	41:05	7,13 km
16	1,00 km	4:42	4:43	157	45:47	8,12 km
17	0,02 km	1:00	46:29	152	46:47	8,14 km
18	1,00 km	4:27	4:27	167	51:14	9,14 km
19	0,03 km	0:12	8:16	168	51:26	9,17 km
20	0,00 km	0:48	34:15:08	145	52:14	9,17 km
21	1,00 km	4:12	4:12	156	56:26	10,17 km
22	0,00 km	0:01	8:08	157	56:27	10,17 km
23	0,03 km	1:00	39:13	156	57:27	10,20 km
24	1,00 km	3:59	3:59	156	1:01:26	11,20 km
25	0,00 km	0:01	5:25	156	1:01:27	11,20 km
26	0,02 km	1:00	40:43	160	1:02:27	11,22 km
27	1,00 km	3:49	3:49	159	1:06:16	12,22 km
28	0,06 km	2:00	36:16	132	1:08:16	12,28 km
29	1,00 km	5:02	5:02	156	1:13:18	13,28 km
30	1,00 km	5:01	5:01	165	1:18:18	14,28 km
31	0,01 km	0:01	3:26	165	1:18:20	14,29 km

annons