Löpning 2023-04-04

Tisdag 4 april 2023 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så irriterad av pulsdeblaklet i söndags så jag upprepade passet. Lite modigare start på sista 1000m så lyckades där med 3:44

14,34 km
Distans

1:18:16
Tid

5:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

172
Maxpuls

142
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:15:01

240 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	5:27	1,00 km
2	0,99 km	5:14	5:18	131	10:41	1,99 km
3	0,02 km	2:00	01:34:07	87	12:41	2,01 km
4	0,99 km	4:58	5:00	134	17:39	3,00 km
5	0,03 km	1:00	32:54	122	18:39	3,03 km
6	1,00 km	4:43	4:44	139	23:22	4,03 km
7	0,02 km	1:00	49:51	139	24:22	4,05 km
8	1,00 km	4:29	4:30	138	28:51	5,05 km
9	0,03 km	1:00	31:06	139	29:51	5,08 km
10	1,00 km	4:15	4:15	152	34:06	6,08 km
11	0,00 km	0:01	5:48	132	34:07	6,08 km
12	0,03 km	1:00	33:50	140	35:07	6,11 km
13	1,00 km	3:59	3:59	158	39:06	7,11 km
14	0,00 km	0:01	10:14	154	39:07	7,11 km
15	0,04 km	2:00	57:02	123	41:07	7,15 km
16	1,00 km	4:42	4:43	140	45:49	8,14 km
17	0,03 km	1:00	29:02	132	46:49	8,18 km
18	1,00 km	4:27	4:27	146	51:16	9,18 km
19	0,00 km	0:01	9:57	139	51:17	9,18 km
20	0,04 km	1:00	27:53	135	52:17	9,22 km
21	1,00 km	4:12	4:12	152	56:29	10,22 km
22	0,00 km	0:01	4:58	156	56:31	10,22 km
23	0,04 km	1:00	26:59	141	57:31	10,26 km
24	1,00 km	3:58	3:58	159	1:01:29	11,26 km
25	0,00 km	0:02	8:10	152	1:01:30	11,26 km
26	0,03 km	1:00	32:06	139	1:02:30	11,29 km
27	1,00 km	3:43	3:43	165	1:06:13	12,29 km
28	0,00 km	0:01	9:45	159	1:06:14	12,29 km
29	0,05 km	2:00	38:25	110	1:08:14	12,35 km
30	1,00 km	5:02	5:02	140	1:13:16	13,35 km
31	1,00 km	5:00	5:00	142	1:18:16	14,34 km

annons