annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-04-05

Onsdag 5 april 2023 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

47:19
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	150	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	147	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	149	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	147	42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	47:00	10,00 km
11	0,08 km	0:20	4:21	152	47:20	10,08 km

annons