Kvällspass runt Smedsbo och Salbohed

Tisdag 4 april 2023 20:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en medelrunda ikväll. Fortfarande lite sliten efter söndagens långpass.
Kändes bra i kroppen. Lite ont i vänsterfoten.

10,29 km
Distans

1:05:20
Tid

6:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	139	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	152	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	146	19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	126	26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	128	32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	129	38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	129	44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	129	51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	129	57:09	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	131	1:03:30	10,00 km
11	0,29 km	1:51	6:24	128	1:05:21	10,29 km

annons