annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Sjömärket-Västergatan

Tisdag 4 april 2023 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Skön kvällsjogg i solsken.

13,01 km
Distans

1:04:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

178
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gillas av

Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	129	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	130	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	127	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	122	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	126	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	132	54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	134	1:04:52	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:35	132	1:04:54	13,01 km

annons