annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Ryssbergsloppet - Sölvesborg

Fredag 7 april 2023 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,6 km
Distans

56:02
Tid

4:27 min/km
Snitt

167
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	153	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	168	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	172	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	169	18:11	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	169	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	167	26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	168	30:29	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	167	34:32	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	168	39:05	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	169	43:28	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	168	47:27	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	167	51:54	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	168	55:59	13,00 km
14	0,02 km	0:03	2:53	171	56:02	13,02 km

annons