Dymmelloppet - i snöyra

Onsdag 5 april 2023 18:08

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lopp idag igen, det kändes kul att springa när OSK fixade ett arrangemang. Vi var fyra från ORC som ställde upp. Först var det ett barnlopp på en km och när de sprungit i mål var det gemensam start för 2/4/6 km. Första varvet fanns det gott om folk i spåret, men sedan blev jag helt allena. Banan bestod av tungsprunget grus och var ganska kuperad så jag slet med att hålla farten i ensamheten. Skönt att gå i mål och träffa folk igen.
Det gick i alla fall bra för vår lilla klubb. Patrik kom tvåa, Magnus trea och jag fyra(!). Och Bea vann, förstås, damklassen!

6 km
Distans

27:20
Tid

4:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Tony Elias och Henrik Egerbo

Kommentarer

Tack John!🤗

Torbjörn Westman | 6 april 2023

Riktigt starkt och snabbt. Det är väl som Vi säger, man blir bara bättre med åren😂

Mathias Johansson | 6 april 2023

Bra jobbat i härdande omständigheter!

Patrik Matsson | 6 april 2023

Tackar! 👴 Gammal man gör så gott han kan. Och det här är definitivt roligare än att mata änder.

Torbjörn Westman | 6 april 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	136	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	147	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	148	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	147	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	149	27:12	6,00 km
7	0,03 km	0:09	4:48	153	27:21	6,03 km

annons