Vanliga milen

Torsdag 6 april 2023 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. Gråväder och 2 grader.

9,99 km
Distans

58:38
Tid

5:52 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...

Total distans:

49:02:46

451 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 januari 2025	9,92 km	59:25	5:59 m/km
7 januari 2025	10,14 km	1:02:13	6:08 m/km
6 juli 2024	10,10 km	56:41	5:37 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	41:04	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	53:06	9,00 km
10	0,99 km	5:33	5:36	58:39	9,99 km

annons