annons
Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS

Backintervall vattentornet

Tisdag 4 april 2023 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Före lunch. Klart och 2 grader. Uppehåll på 7 dagar innan detta löp. Siktar på 27.0 km minst denna vecka för att kompensera för dåliga tempot. Vatten 5 dl.
7,32 km
Distans
50:47
Tid
6:56 min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
104 meter
Total stigning (klocka)
New Balance - 880 V12
Total distans: 
65:32:18
623 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 oktober 2025 7,66 km 51:32 6:44 m/km
29 maj 2025 7,55 km 48:34 6:26 m/km
10 april 2025 7,52 km 48:10 6:24 m/km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:475:4705:471,00 km
2 1,00 km5:425:42011:292,00 km
3 1,00 km7:387:38019:073,00 km
4 1,00 km8:098:09027:164,00 km
5 1,00 km8:088:08035:245,00 km
6 1,00 km7:217:21042:446,00 km
7 1,00 km6:076:07048:517,00 km
8 0,32 km1:576:05050:487,32 km
annons