Runt Riddarfjärden

Torsdag 6 april 2023 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vårens B-mål att klara Bratislava marathon är fixat.Nu satsar jag vidare mot A-målet. Stockholm M under 3:30. Tufft i nuvarande form men genomförbart.

7,81 km
Distans

44:05
Tid

5:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Kommentarer

Torbjörn Westman - 6 april 2023

Kul mål. Det klarar du, på hemmaplan och allt.👍

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	135	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	148	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	141	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	154	39:18	7,00 km
8	0,81 km	4:48	5:57	129	44:05	7,81 km

annons