annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-04-03

Måndag 3 april 2023 16:32

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,48 km
Distans

52:48
Tid

5:34 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	16:27	3,00 km
4	0,49 km	2:07	4:21	150	18:34	3,49 km
5	0,14 km	0:43	5:09	143	19:17	3,63 km
6	0,14 km	0:40	4:47	151	19:57	3,77 km
7	0,15 km	0:46	5:09	142	20:43	3,92 km
8	0,14 km	0:44	5:08	149	21:28	4,06 km
9	0,15 km	0:44	4:47	140	22:12	4,21 km
10	0,14 km	0:45	5:11	149	22:57	4,36 km
11	0,15 km	0:45	5:03	143	23:42	4,51 km
12	0,14 km	0:48	5:34	148	24:30	4,65 km
13	0,15 km	0:47	5:08	143	25:17	4,80 km
14	0,14 km	0:51	5:54	146	26:08	4,95 km
15	0,15 km	0:44	4:54	134	26:52	5,10 km
16	0,15 km	0:58	6:26	140	27:50	5,25 km
17	0,15 km	0:44	4:52	140	28:34	5,40 km
18	0,15 km	0:51	5:49	146	29:25	5,54 km
19	0,16 km	0:44	4:42	141	30:09	5,70 km
20	0,15 km	0:51	5:49	145	31:00	5,85 km
21	0,15 km	0:43	4:46	139	31:44	6,00 km
22	0,15 km	1:02	6:46	141	32:45	6,15 km
23	0,15 km	0:42	4:38	139	33:28	6,30 km
24	0,15 km	1:06	7:22	140	34:34	6,45 km
25	1,00 km	5:23	5:23	139	39:57	7,45 km
26	1,00 km	6:50	6:50	140	46:47	8,45 km
27	1,00 km	5:52	5:52	148	52:39	9,45 km
28	0,03 km	0:09	5:45	147	52:49	9,48 km

annons