Mölndal Rävekärr Sisjön

Lördag 8 april 2023 14:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vårväder. Såg en fjäril :-)

13 km
Distans

1:02:05
Tid

4:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	139	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	153	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	150	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	149	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	150	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	152	52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	153	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	151	1:02:06	13,00 km

annons