annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal och 5000m på IP.

Fredag 12 juli 2024 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände på banorna i 4.40 tempo.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:06:08
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

215 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

73:29:20

833 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km
6 mars 2024	11,26 km	55:58	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	143	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	141	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	145	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	147	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	146	42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	148	51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	148	56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	146	1:01:24	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	145	1:06:08	14,00 km
15	0,00 km	0:01	3:05	144	1:06:09	14,00 km

annons