Mölndal mm.

Måndag 13 maj 2024 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt och kvavt. Kändes segt efter igår men ändå sprang benen på bra 🙂

15,03 km
Distans

1:12:14
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Recoil Prime Shoe.

Total distans:

18:30:04

213 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
6 mars 2024	11,26 km	55:58	4:58 m/km

Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	143	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	132	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	151	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	150	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	152	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	148	1:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	152	1:07:25	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	155	1:12:09	15,00 km
16	0,03 km	0:05	2:44	153	1:12:14	15,03 km

annons