annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndals rakor

Måndag 16 september 2024 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,64 km
Distans

1:05:09
Tid

4:47 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km
6 mars 2024	11,26 km	55:58	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	140	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	138	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	139	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	142	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	32:52	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	140	47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	142	52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	142	57:04	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	147	1:02:04	13,00 km
14	0,64 km	3:05	4:51	145	1:05:10	13,64 km

annons