annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torup - Malmö

Söndag 9 april 2023 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,83 km
Distans

1:24:08
Tid

5:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	154	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	160	55:34	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	159	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	162	1:05:17	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	162	1:10:12	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	162	1:15:07	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	162	1:20:04	16,00 km
17	0,83 km	4:04	4:55	159	1:24:08	16,83 km

annons