Distans

Måndag 10 april 2023 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle köra kvalitet men benen var sega och skallen trött. Fick räcka med en lugn mil. Slet 10k i onödan på Vaporfly.

10,24 km
Distans

47:02
Tid

4:36 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

467 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next%

Total distans:

32:23:00

462 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,67 km	12:15	4:35	132	12:15	2,67 km
2	0,82 km	3:16	4:00	146	15:31	3,49 km
3	0,00 km	0:01	14:54	134	15:32	3,49 km
4	0,00 km	0:01	01:14:37	133	15:32	3,49 km
5	0,00 km	0:01	17:40	133	15:33	3,49 km
6	0,00 km	0:01	01:49:14	132	15:34	3,49 km
7	0,00 km	0:02	0:00	126	15:36	3,49 km
8	0,00 km	0:01	0:00	118	15:37	3,49 km
9	0,00 km	0:02	29:11	116	15:40	3,50 km
10	0,01 km	0:02	5:19	114	15:42	3,50 km
11	0,01 km	0:03	3:32	117	15:44	3,51 km
12	0,01 km	0:02	2:42	120	15:46	3,53 km
13	0,00 km	0:02	10:05	120	15:49	3,53 km
14	0,01 km	0:02	3:09	121	15:51	3,54 km
15	0,01 km	0:02	5:16	122	15:54	3,55 km
16	1,00 km	4:25	4:25	133	20:19	4,55 km
17	0,17 km	0:45	4:26	136	21:04	4,72 km
18	1,00 km	4:38	4:38	135	25:42	5,72 km
19	0,16 km	0:45	4:38	133	26:27	5,88 km
20	1,00 km	4:43	4:43	132	31:10	6,88 km
21	0,16 km	0:45	4:40	132	31:55	7,04 km
22	1,00 km	4:42	4:42	131	36:37	8,04 km
23	0,16 km	0:45	4:46	133	37:22	8,20 km
24	1,00 km	4:45	4:45	132	42:07	9,20 km
25	0,15 km	0:45	4:53	130	42:52	9,35 km
26	0,88 km	4:11	4:44	130	47:02	10,24 km

annons