annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

8 km löpning

Tisdag 28 mars 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,01 km
Distans

42:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

161
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	161	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	182	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	175	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	162	41:58	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:03	159	42:00	8,01 km

annons