annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby/Solberga/Finninge rundan

Tisdag 18 april 2023 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,04 km
Distans

1:21:46
Tid

5:06 min/km
Snitt

182
Snittpuls

193
Maxpuls

160
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	170	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	174	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	176	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	183	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	185	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	187	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	189	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	183	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	184	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	188	55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	186	1:00:49	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	188	1:06:10	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	188	1:11:23	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	185	1:16:27	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	187	1:21:36	16,00 km
17	0,04 km	0:11	5:00	192	1:21:47	16,04 km

annons