3x5x300m intervall

Tisdag 11 april 2023 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mitt hatpass. Gick ok om än långsamt. Tog lite generösare vila än vanligt.

10,76 km
Distans

1:07:15
Tid

6:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

165
Maxpuls

146
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	127	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	127	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	127	18:28	3,00 km
4	0,50 km	2:58	5:56	123	21:26	3,50 km
5	0,03 km	0:17	9:43	106	21:43	3,53 km
6	0,00 km	0:03	27:40	114	21:47	3,53 km
7	0,03 km	0:19	10:22	118	22:06	3,56 km
8	0,01 km	0:04	9:01	117	22:09	3,57 km
9	0,30 km	1:11	3:55	140	23:20	3,87 km
10	0,04 km	0:59	23:43	130	24:19	3,91 km
11	0,30 km	1:09	3:50	142	25:28	4,21 km
12	0,03 km	0:59	28:38	133	26:27	4,24 km
13	0,30 km	1:09	3:51	147	27:36	4,54 km
14	0,04 km	0:59	23:38	139	28:35	4,59 km
15	0,30 km	1:08	3:46	154	29:43	4,89 km
16	0,04 km	0:59	26:47	138	30:42	4,92 km
17	0,30 km	1:11	3:56	150	31:53	5,22 km
18	0,04 km	0:59	26:26	138	32:52	5,26 km
19	0,05 km	1:00	21:30	96	33:52	5,31 km
20	0,30 km	1:09	3:51	140	35:01	5,61 km
21	0,04 km	0:59	23:36	139	36:00	5,65 km
22	0,30 km	1:09	3:51	144	37:09	5,95 km
23	0,06 km	0:59	17:29	142	38:08	6,00 km
24	0,30 km	1:11	3:55	149	39:19	6,30 km
25	0,04 km	0:59	22:14	140	40:18	6,35 km
26	0,30 km	1:11	3:56	153	41:29	6,65 km
27	0,04 km	0:59	26:17	144	42:28	6,69 km
28	0,30 km	1:11	3:58	151	43:39	6,99 km
29	0,05 km	0:59	18:11	138	44:38	7,04 km
30	0,04 km	1:00	23:39	99	45:38	7,08 km
31	0,30 km	1:11	3:58	144	46:50	7,38 km
32	0,03 km	0:59	31:30	138	47:49	7,41 km
33	0,30 km	1:05	3:36	156	48:54	7,71 km
34	0,04 km	0:59	24:41	146	49:53	7,75 km
35	0,30 km	1:12	4:00	153	51:05	8,05 km
36	0,03 km	0:59	33:09	141	52:04	8,08 km
37	0,30 km	1:22	4:33	151	53:25	8,38 km
38	0,06 km	0:59	16:14	131	54:24	8,44 km
39	0,30 km	1:14	4:07	145	55:38	8,74 km
40	0,01 km	0:04	10:56	145	55:43	8,75 km
41	1,00 km	5:46	5:46	127	1:01:29	9,75 km
42	1,00 km	5:43	5:43	128	1:07:11	10,75 km
43	0,01 km	0:04	6:20	117	1:07:15	10,76 km

annons