Biskopsmåla skola T o R

Tisdag 11 april 2023 15:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet sen i slutet av Januari som jag tog i på. Jag var sugen på att kolla av hur det kändes i vänsterbenet. Det var rätt ok.
Det kändes att det var länge sedan nu för flåset o benen var inte riktigt med.

7,92 km
Distans

43:47
Tid

5:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	6:09	1,00 km
2	0,64 km	3:51	6:00	141	10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	15:13	2,64 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	20:25	3,64 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	25:33	4,64 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	30:38	5,64 km
7	0,66 km	3:22	5:07	143	34:00	6,30 km
8	1,00 km	6:02	6:02	147	40:02	7,30 km
9	0,62 km	3:46	6:05	145	43:48	7,92 km

annons