Runt Sisjön

Tisdag 11 april 2023 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halvmara i skymning och mörker. Kändes ganska ok I foten. Använde mina formgjutna sulor ikväll. Skön temperatur på 6-7 grader.

21,48 km
Distans

2:16:57
Tid

6:23 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

336
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	5:46	5.46	5:46	1.00 km
2	1.00 km	5:47	5.47	11:33	2.00 km
3	1.00 km	5:48	5.48	17:21	3.00 km
4	1.00 km	6:07	6.07	23:28	4.00 km
5	1.00 km	6:10	6.10	29:38	5.00 km
6	1.00 km	6:12	6.12	35:50	6.00 km
7	1.00 km	6:19	6.19	42:09	7.00 km
8	1.00 km	6:23	6.23	48:32	8.00 km
9	1.00 km	6:11	6.11	54:43	9.00 km
10	1.00 km	6:23	6.23	1:01:06	10.00 km
11	1.00 km	6:30	6.30	1:07:36	11.00 km
12	1.00 km	6:29	6.29	1:14:05	12.00 km
13	1.00 km	6:29	6.29	1:20:34	13.00 km
14	1.00 km	7:55	7.55	1:28:29	14.00 km
15	1.00 km	6:54	6.54	1:35:23	15.00 km
16	1.00 km	6:15	6.15	1:41:38	16.00 km
17	1.00 km	6:18	6.18	1:47:56	17.00 km
18	1.00 km	6:25	6.25	1:54:21	18.00 km
19	1.00 km	6:35	6.35	2:00:56	19.00 km
20	1.00 km	6:20	6.20	2:07:16	20.00 km
21	1.00 km	6:26	6.26	2:13:42	21.00 km
22	0.48 km	3:13	6.38	2:16:55	21.48 km

annons