Lunchpass

Onsdag 12 april 2023 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Coros

47,7 km
Distans

4:05:32
Tid

5:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

252 watt
Effekt

220 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	114	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	129	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	128	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	135	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	133	59:45	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	132	1:05:00	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	135	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	134	1:14:55	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	131	1:19:51	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	131	1:24:52	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	133	1:30:00	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	132	1:35:33	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	137	1:40:29	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	138	1:45:24	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	139	1:50:27	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	136	1:55:29	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	136	2:00:22	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	137	2:05:34	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	138	2:10:31	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	137	2:15:55	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	141	2:20:50	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	145	2:25:47	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	144	2:30:47	30,00 km
31	1,00 km	6:14	6:14	137	2:37:01	31,00 km
32	1,00 km	4:54	4:54	146	2:41:55	32,00 km
33	1,00 km	5:04	5:04	146	2:46:59	33,00 km
34	1,00 km	5:00	5:00	144	2:51:58	34,00 km
35	1,00 km	5:10	5:10	142	2:57:08	35,00 km
36	1,00 km	5:43	5:43	138	3:02:52	36,00 km
37	1,00 km	5:04	5:04	138	3:07:56	37,00 km
38	1,00 km	5:17	5:17	142	3:13:13	38,00 km
39	1,00 km	5:27	5:27	142	3:18:40	39,00 km
40	1,00 km	5:30	5:30	137	3:24:10	40,00 km
41	1,00 km	5:27	5:27	140	3:29:37	41,00 km
42	1,00 km	5:32	5:32	138	3:35:09	42,00 km
43	1,00 km	5:13	5:13	141	3:40:22	43,00 km
44	1,00 km	5:19	5:19	138	3:45:41	44,00 km
45	1,00 km	5:18	5:18	139	3:50:59	45,00 km
46	1,00 km	5:18	5:18	142	3:56:17	46,00 km
47	1,00 km	5:26	5:26	139	4:01:43	47,00 km
48	0,70 km	3:50	5:29	143	4:05:33	47,70 km

annons