6 x 1000m med 1 min vila

Torsdag 13 april 2023 18:34

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick ut lite för hårt och kunde inte hålla tempot på de sista 3

8,31 km
Distans

39:13
Tid

4:43 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

154
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 1.5

Total distans:

29:13:38

322 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	136	5:07	1,00 km
2	0,20 km	1:02	5:14	147	6:09	1,20 km
3	1,00 km	3:56	3:56	164	10:05	2,20 km
4	0,12 km	1:00	8:41	163	11:05	2,31 km
5	1,00 km	3:54	3:54	169	15:00	3,31 km
6	0,10 km	1:00	9:51	174	16:00	3,42 km
7	1,00 km	3:58	3:58	170	19:57	4,42 km
8	0,10 km	1:00	9:35	172	20:57	4,52 km
9	1,00 km	4:07	4:07	174	25:05	5,52 km
10	0,09 km	1:00	10:47	166	26:05	5,61 km
11	1,00 km	4:04	4:04	170	30:09	6,61 km
12	0,10 km	1:00	9:47	168	31:09	6,72 km
13	1,00 km	4:01	4:01	170	35:10	7,72 km
14	0,59 km	4:03	6:55	153	39:13	8,30 km
15	0,01 km	0:01	2:04	162	39:14	8,31 km

annons