Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Långpanna i farthållarfart
Lördag 15 april 2023 11:30
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Letade nya vägar bortom Skorpetorp. Men en stig som fanns på kartan visade sig ofinnas i skogen. Efter en stunds letande gav jag upp och vände. Nästa skuffelse kom på Görans väg. För några år sedan var det en mjuk stig genom tät skog. Nu: en nyanlagd skogsväg över ett kalhygge.
Löpningen gick dock fint. Det behöver bara gå lite saktare i Stockholm. Solen tittade fram ibland och det blev riktigt behagligt. Och magen fick träna på energiintag i form av umaradryck, mandel och russin.
30,11
km
Distans
2:58:29
Tid
5:56
min/km
Snitt
115
Snittpuls
126
Maxpuls
168
Stegfrekvens
166
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Nike Peg Trail 2
Total distans:
128:58:41
1198 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
1086:39:12
10802 km
Gillas av
,
,
Oskar Åstrand
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Finndís A Kristinsdóttir
,
Robert Bellinger
och
Tony Elias
Kommentarer
Sant😊
Torbjörn Westman
| 15 april 2023
Bra pass! Härligt jobb Ni gör som pacers,🥰
Mathias Johansson
| 15 april 2023
Tack! Som du ser försöker jag i alla fall förbereda mig...🤪
Torbjörn Westman
| 15 april 2023
Bra träning för Dig, Torbjörn och framöver för Dina medlöpare! 🙂🏃🏽♂️
Patrik Matsson | 15 april 2023
Med ett par långpass till ska det nog gå vägen. 😛🐾
Torbjörn Westman
| 16 april 2023
Bra idé, John! Sthlm Marathon är alltid Sthlm Marathon! 🏃🏽♂️🙂
Patrik Matsson | 17 april 2023
Det blir fest i Stockholm. Häng på, John!
Torbjörn Westman
| 17 april 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
109
5:56
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
114
11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
118
17:39
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
116
23:27
4,00 km
5
1,00 km
5:55
5:55
115
29:21
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
114
35:16
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
114
41:17
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
116
47:05
8,00 km
9
1,00 km
6:01
6:01
115
53:06
9,00 km
10
1,00 km
5:38
5:38
114
58:45
10,00 km
11
1,00 km
5:58
5:58
115
1:04:43
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
113
1:10:32
12,00 km
13
1,00 km
6:54
6:54
113
1:17:26
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
112
1:23:26
14,00 km
15
1,00 km
5:58
5:58
111
1:29:24
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
114
1:35:24
16,00 km
17
1,00 km
5:58
5:58
116
1:41:22
17,00 km
18
1,00 km
5:55
5:55
115
1:47:17
18,00 km
19
1,00 km
5:59
5:59
114
1:53:17
19,00 km
20
1,00 km
5:50
5:50
115
1:59:06
20,00 km
21
1,00 km
5:53
5:53
117
2:04:59
21,00 km
22
1,00 km
5:51
5:51
120
2:10:50
22,00 km
23
1,00 km
5:51
5:51
117
2:16:41
23,00 km
24
1,00 km
5:47
5:47
116
2:22:28
24,00 km
25
1,00 km
5:50
5:50
120
2:28:18
25,00 km
26
1,00 km
5:48
5:48
118
2:34:05
26,00 km
27
1,00 km
5:52
5:52
116
2:39:57
27,00 km
28
1,00 km
5:50
5:50
116
2:45:48
28,00 km
29
1,00 km
6:01
6:01
118
2:51:48
29,00 km
30
1,00 km
5:54
5:54
116
2:57:42
30,00 km
31
0,11 km
0:47
6:54
116
2:58:30
30,11 km
annons