annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 16 april 2023 11:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:22:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	0	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	0	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	0	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	0	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	0	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	0	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	0	1:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	0	1:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	0	1:16:39	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	0	1:22:11	15,00 km
16	0,09 km	0:31	5:26	0	1:22:42	15,09 km

annons