Löpning 2023-04-16

Söndag 16 april 2023 18:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lyssnade på löparpodd. Så det funkade ändå ok. Men att ge sig ut när man kommer hem fr stugan, med en del jobb så krävdes det lite pannben idag.

20,71 km
Distans

1:55:43
Tid

5:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Tomas Fridh

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	130	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	124	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	141	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	141	56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	140	1:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	141	1:07:35	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	140	1:13:04	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	143	1:18:39	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	145	1:24:01	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	145	1:29:30	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	147	1:35:05	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	146	1:40:44	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	149	1:46:15	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	147	1:51:46	20,00 km
21	0,71 km	3:58	5:33	146	1:55:43	20,71 km

annons