Högborundan

Tisdag 18 april 2023 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Provning av nya skor Craft CTM Ultra 3. Första gången på flera året jag använt skor med 10 mm drop, 40mm hälhöjd. Kändes förvånadsvärt bra! Fötterna trivdes också utan att få ont!

15,25 km
Distans

1:27:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	130	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	131	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	132	51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	131	57:14	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	131	1:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	131	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	128	1:14:21	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	131	1:20:13	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	129	1:25:57	15,00 km
16	0,25 km	1:27	5:49	133	1:27:24	15,25 km

annons