annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby/Solberga/Finninge rundan

Tisdag 25 april 2023 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:23:20
Tid

5:12 min/km
Snitt

181
Snittpuls

194
Maxpuls

160
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	147	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	169	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	172	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	173	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	177	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	180	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	183	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	187	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	181	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	184	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	188	57:12	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	189	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	191	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	191	1:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	189	1:18:09	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	190	1:23:17	16,00 km
17	0,01 km	0:04	5:34	194	1:23:21	16,01 km

annons