Hem från jobb

Onsdag 19 april 2023 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förlängde vägen hem. Känns trevligt men pulsen ligger fortsatt något slag högre och bihålorna är inte helt återställda ännu. Hoppas på att kroppen ska hinna återhämta sig till söndag. Bara gneta på!

12,31 km
Distans

1:01:23
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	131	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	134	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	59:49	12,00 km
13	0,31 km	1:34	5:04	153	1:01:23	12,31 km

annons