Sörbomilen med glasspaus

Fredag 21 april 2023 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lugn löpning varvad med några raska men avslappnade enminutare. I Sörbo stod hemglassbilen så jag stannade och sporde om jag fick köpa en glass. Det gick minsann inte, däremot kunde jag få en glasspinne!😋 Stod där och snackade lite och blev kompis med Stig, 2 år. Vädret var soligt och riktigt varmt så glassen satt fint.

10,61 km
Distans

59:33
Tid

5:37 min/km
Snitt

117
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1003:23:56

10084 km

Gilla passet

Gillas av , , Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Finndís A Kristinsdóttir och Tony Elias

Kommentarer

Tony Elias - 22 april 2023

Jag har lärt mig och lagt till ett nytt ord i hjärnförrådet "Sporde" från verbet "Spörja". Bra Torbjörn att du (undra/fråga/veta) fick en glas iallafall 😃. Kul, tack.

Torbjörn Westman - 23 april 2023

😀

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	104	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	109	12:21	2,00 km
3	0,85 km	5:13	6:09	109	17:34	2,85 km
4	0,25 km	1:01	3:59	125	18:35	3,10 km
5	0,24 km	1:30	6:18	124	20:05	3,34 km
6	0,26 km	1:00	3:53	127	21:05	3,60 km
7	0,25 km	1:32	6:09	126	22:38	3,85 km
8	0,25 km	1:00	4:02	129	23:38	4,10 km
9	0,25 km	1:30	6:08	127	25:08	4,34 km
10	0,25 km	1:02	4:07	128	26:11	4,60 km
11	0,25 km	1:30	6:08	124	27:41	4,84 km
12	0,25 km	1:00	3:57	127	28:42	5,10 km
13	0,26 km	1:30	5:54	121	30:12	5,35 km
14	0,25 km	1:00	3:59	128	31:12	5,60 km
15	0,24 km	1:30	6:10	133	32:43	5,85 km
16	0,25 km	1:00	3:59	133	33:43	6,10 km
17	0,25 km	1:30	6:02	131	35:14	6,35 km
18	0,25 km	1:00	3:58	133	36:14	6,60 km
19	0,23 km	1:30	6:28	133	37:44	6,84 km
20	0,25 km	1:00	4:00	133	38:44	7,09 km
21	1,00 km	5:33	5:33	119	44:17	8,09 km
22	1,00 km	5:56	5:56	115	50:14	9,09 km
23	1,00 km	6:10	6:10	111	56:24	10,09 km
24	0,52 km	3:10	6:03	109	59:34	10,61 km

annons