<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 23 april 2023 10:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,08 km
Distans

1:21:41
Tid

5:25 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Structre 24

Total distans:

57:40:23

631 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	0	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	0	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	0	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	0	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	0	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	0	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	0	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	0	59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	0	1:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	0	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	0	1:16:01	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	0	1:21:16	15,00 km
16	0,08 km	0:26	5:20	0	1:21:42	15,08 km